“Et, yağlarından ayrıştırılmış olsa bile etin yaklaşık yüzde 20’si yağdan oluşmakta ve bu da fazla et tüketen sağlıklı kişilerde bile sorunlara davetiye çıkarmaktadır” “Kurban Bayramı olur da kahvaltıda kavurma yenmez mi?”, “Misafirlikte ikram edilen tatlıyı geri çevirmek ayıp olur, yemek lazım”, “mangalda yağlı et lezzetli olur” diyorsanız bir kez daha düşünmenizde fayda var. Zira bayram […]
Ramazan’da Diyabetlilere Beslenme Önerileri
Diyabet yani şeker hastalarının sağlıklı bir yaşam için gün içinde az ve sık yemek yiyerek, kan şekeri düzeylerini belirli bir seviyede tutabilmeleri büyük önem taşıyor. Kan şekeri ayarının bozulması, oruç tutan şeker hastaları için pek çok rahatsızlığa yol açabiliyor. Bu nedenle diyabet hastalarının Ramazan ayında beslenme düzeni ve fiziksel aktiviteler konusunda bazı önemli noktalara dikkat […]
Light Muffin pizza
Malzemeler: 1 su bardağı ılık su 1 çay kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı doğal tatlandırıcı 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı toz maya 3 su bardağı un Üzerine;
Kuru Meyveli Kurabiye
Malzemeler: 125 gram tereyağı Yarım çay bardağı yoğurt Yarım çay bardağı sıvıyağ 1 tatlı kaşığı kabartma tozu 1 yumurta sarısı (beyazı üzerine) 3 su bardağı Slimini Light Un Üzerine; 3 adet kuru incir 5 adet kuru kayısı 2 kaşık kuru sarı üzüm Yarım çay bardağı doğal tatlandırıcı Yarım çay bardağı su 1 çay kaşığı tarçın […]
Diyabetik Chia Ekmeği
Malzemeler:
500 gr Slimini Diyabetik Un
2 su bardağı ılık su
2 yemek kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı zyetinyağı
1 tatlı kaşığı tuz
1 paket kuru maya
Glutensiz Simit
Malzemeler:
500 gr. Slimini Light Glutensiz Un ya da Slimini Glutensiz Un
2 adet yumurta
200 ml süt
1 çay kaşığı tuz
50 gr. ( 2 yemek kaşığı) zeytinyağı
20 gr. şeker
15 gr. kuru maya
200 ml ılık su
3 yemek kaşığı pekmez
Kavrulmuş susam
Elmalı Diyabetik Kek
Malzemeler:
2 su bardağı Slimini Diyabetik Un
Yarım su bardağı doğal tatlandırıcı
2 yumurta
1 çay bardağı zeytinyağı
1 çay bardağı elma rendesi
1 tatlı kaşığı ince kıyılmış zencefil
1 tatlı kaşığı tarçın
1 çay kaşığı karbonat
Yarım çay kaşığı tuz
Yarım su bardağı ayran
Günlük Lif Tüketin
Sağlıklı kalpler ve fit bir görünüm sağlayan diyet lifi sindirim sistemimizin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kandaki yüksek kolesterolü düşürmeye ve kan şekeri seviyesini sabit tutmaya yardımcı olabilir.
Kakaolu Diyabetik Puding
Pembe Cupcake’de yayınlanan, Slimini Diyabetik Un ile yapılan Kakaolu Diyabetik Puding tarifi:
Bugün küçük, büyük herkesin severek yediği ev yapımı puding tarifim var. Kakaolu her tatlı güzel olsa da, bu tatlıyı diğerlerinden ayıran güzelliği kolaylığı Beş dakikada göze açıp kapanana kadar hazır oluyor.
Labne Peynirli Diyet Muffin
Pembe Cupcake’de yayınlanan, Slimini Light Un ile yapılan Labne Peynirli Diyet Muffin tarifi: Tatlıları ne kadar çok sevsem de tuzlular da olmazsa olmaz benim için. Özellikle muffin tarzında keklere bayılıyorum. Hele de tek kişilik kalıplarda yapıldıysa o kadar tatlı görüyor o kadar insanın yiyesi geliyor ki sormayın 🙂 Normal kek yapmaktansa her zaman bu muffinleri […]
